El primer alimento que ayuda a nuestra salud es el TOMATE__ porque posee grandes proporciones de antioxidantes que hacen bien a nuestra salud, y el mismo se consume rápido y fácilmente a través de un sándwich o en una ensalada con demás vegetales frescos. El segundo alimento es la BANANA__ que contiene vitamina B6, potasio y gran proporción de vitamina, mayor que la de una manzana. Es de gran recomendación para las personas que les gusta realizar ejercicio físico. Otro alimento que es beneficioso son las FRESAS__ que poseen antioxidantes que ayudan a que no se dañen las células de nuestro cuerpo y ademas, contienen vitamina C.
También encontramos la ALCACHOFA__ esta posee mucho magnesio y mucha fibra, otro alimento es el KIWI__ contiene mucha vitamina C y potasio al igual que una banana.
Ademas tenemos que tener en cuenta la PAPAYA__ que previene problemas digestivos y problemas respiratorios como también mantiene una buena circulación sanguínea.
Otro alimento que no debe faltar es el MELÓN__ posee grandes proporciones de vitamina C, antioxidantes y B6. También el AGUACATE__ es bueno para nuestra salud porque baja el nivel de colesterol en personas que sufren de este problema, y ademas posee muchas fibras y mucho potasio.
La MANZANA__ es buena para el corazón y para tener una buena resistencia del cuerpo.
Ahora sí, la lista ya la tenes, es hora de incorporar estos alimentos a tu dieta, a tu vida en caso de que nunca los hayas tenido en cuenta.
