Licuado de berros y pepinos.
todas las mañanas en el desayuno tome un licuado de pepino y berros para perder de 3 a 6 libras por semana.
Manzana verde.
Esta dieta merece un poco mas de dedicación. Ya se debe consumir una manzana verde en el desayuno, para el almuerzo un yogur natural con una manzana verde y una manzana verde para la cena. Tomar ocho vasos de agua durante el dia.
Té de limón y aceite de oliva.
Todos los días en ayunas beber una taza de agua caliente revuelta con el jugo de un limón y una cucharada de aceite de oliva. Este brebaje especial lo ayudara a reducir la grasa del abdomen.
Jugo quema-grasa.
Para el desayuno tomar un vaso de jugo de uva mezclado con dos cucharadas de vinagre de manzana y una cucharada de linaza en polvo.
Dieta del atùn.
Por tres dias seguidos deberá comer, en el desayuno una lata de atún, dos rodajas de piña y una ensalada de verduras con el aderezo de aceite de oliva. Para el almuerzo una lata de atún en en agua, una pechuga de pollo asado, una papa al horno o arroz al vapor y rodajas de melón a gusto. y para la cena una lata de atún en agua con rodajas de sandia a gusto y una ensalada de verduras con aceite de oliva.
Un bonus track: el aceite de oliva para acompañar todas tus dietas te ayudara a perder esos kilos de mas que no deseas. Comienza ahora no esperes mas, mucha suerte.
