La anemia aparece cuando hay una diferencia de hemoglobina en la sangre. Cuando tenemos un nivel bajo de hierro . El bajo nivel del hierro es lo que produce la anemia.
Los niveles del hierro puede bajarse por:
- Una mala alimentacion.
Todos sabemos lo importante que es tener una dieta balanceada, y no tenerla puede provocar la falta de hierro, por ejemplo si bebemos mucha leche, y no consumimos otros alimentos con hierro.
- Sangrado.
cuando en la mujer viene la mestruacion aveces son muy fuertes , o en el parto que tambien se pierde mucha sangre. Tambien puede ser que haya algun sangrado interno en las vias digestivas.
- Crecimiento.
Muy rapido en los adolecentes o en los niños.
- Organismo.
Que no funcione como debe para absorber ciertos nutrientes.
Aveces se contrae anemia por ciertas dietas que se ponen de moda y no le brindan a nuestro organismo todo lo que necesita para una buena salud.
- Sintomas.
Fatigas, debilidad y dificultad para poder respirar.
Muchas personas no se dan cuenta de que estos sintomas pueden significar un problema en la salud pero debemos prestar atencion cuando el cuerpo se manifiesta diciendonos que estamos anemicos.
Hay muchos alimentos que pueden ayudarnos a subir el nivel de hemoglobina, de todas formas recomendamos su consulta con el medico ante todo. Para asegurar que son seguros para nuestra salud.
- Recetas contra la anemia.
- Yema de huevo con limon y melaza.
Mezclar todos los ingredientes y beberlo tres veces al dia con las comidas. se puede agregar a la leche o al yogur.
- Jugo-terapia
En una licuadora colocar un tomate rojo, un cuarto de espinacas , un diente de ajo y un vaso de agua, licuar y beber todo de inmediato.
- Espirulina.
Tiene ficocianina, que se ha demostrado mediante estudios con los animales que es un estimulante de médula osea, y esto hace que se produzcan celulas de la sangre. Esta espitulina se consigue en tiendas naturistas.
HÁGASE UN CHEQUEO
O auto examínese para saber si esta anemico. Como? presionando la uña del dedo indice por dos segundos. Cuando quite la presión de la uña debe recobrar el color normal en dos segundos como máximo de tiempo, si esto tardase mas es posible que este anemico.
